保健养生

但对于按摩，很多人存在一个认识上的严重误区，那就是：按摩，手法力度重，越疼越有效果。按摩注意事项并非越疼越好人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。按摩常见的另一个误区是按摩治疗疼痛的时机问题。

热水泡脚益处多改善睡眠有奇效加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。常按摩脚心方能祛除百病人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。

两款自制珍珠粉面膜的方法珍珠粉牛奶面膜在各种自制珍珠粉的美白面膜配方中，牛奶珍珠粉面膜是经久不衰的经典配方。用珍珠粉做面膜是珍珠粉的用法中最受女性朋友喜爱的一种用法，以上这两款自制的珍珠粉面膜方便且有着很好的效果，大家可以尝试哦。

提到养颜美白不得不提珍珠粉，珍珠的养颜美容功效的确值得推崇。那么珍珠粉的服用禁忌您到底了解多少呢？另外，体质偏寒、胃寒和结石症患者，也不适合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先寻医就诊，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否可以内服。珍珠粉性凉，故女性在月经期间宜停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。