养生常识

神经衰弱的主要临床特点是：患者常感脑力和体力不足，容易疲劳。

对于神经衰弱患者来说，日常生活中的一些食物应该这类患者禁止食用的。神经衰弱的饮食禁忌1、兴奋神经类浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌讳的食物。

神经衰弱平时应该注意什么1、调整饮食可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

神经衰弱的饮食建议一、芹菜枣仁汤鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。

大多数人患上神经衰弱这种疾病，主要是在日常生活中承受的压力过大所导致的。神经衰弱如何食补较好1、富含蛋白质的食物如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。