四季养生

小寒节气的含义寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。古人在意小寒，还因为这个节气对人们生活的影响。上面就是为大家介绍的小寒节气的含义相关知识，此外还介绍了小寒节气的传统习俗，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

小寒是什么意思啊小寒是一年二十四节气中的第23个节气，阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右。关于小寒是什么意思啊的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了小寒吃什么传统食物，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。

下面我们就来看看冬季失眠怎么调理。冬季失眠怎么调理1.枕头边放一个水果在入睡之前，可以把水果切开，然后放在枕头旁边，闻着水果散发出来的香味，是非常具有促进睡眠的效果。关于冬季失眠怎么调理的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

冬季跑步最佳运动时间冬天跑步锻炼最好在7-8点的时间最好，因为冬天气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。